大肚子難消？這樣吃減掉「70％內臟脂肪」達到瘦肚，還能防心血管疾病

2025-10-06 00:58:08

首頁養生大肚子難消？這樣吃減掉「70％內臟脂肪」達到瘦肚，還能防心血管疾病朱育嫻 報導 ｜ 2020/11/30 16:13

字體放大文章關鍵字：#大肚#內臟脂肪#瘦肚#偷肥族#壓力大#影響代謝#增加膳食纖維#菇類#木耳#OMEGA－3#減醣#高纖澱粉#蛋白質#豆腐#毛豆#膽固醇#趙函穎分享文章延伸閱讀CP值最高的放鬆方法！「開書運動」身體變輕鬆 改善壓力大、肩膀緊繃2020-05-07 14:14:47連續運動15天甩掉內臟脂肪！遠離癌症、失智症、代謝症候群2020-08-03 12:45:00為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？醫師教你看懂8個身體數值2020-10-26 10:21:13醫曝這２種體型的人對健康最不利！快把衣服掀起來教你正確測量「腰臀比」2020-12-02 17:18:253招超燃脂核心運動 有效剷除內臟脂肪！2022-01-25 15:40:03吃木耳降血脂血糖、腸胃排毒、提升免疫力！營養師曝加2物促進代謝 黑木耳、白木耳這樣選最營養2022-10-11 13:03:42人氣排行榜171歲趙雅芝狀態打趴年輕人 逆齡祕訣愛喝這碗湯！醫：能改善腰痠頻尿265歲劉雪華斷崖式變老？醫：缺牙讓你老20歲，3大後果比毀容更慘3不想再忍受關節炎？更年期好發手指關節炎！醫：這些飲食、運動有效解痛42025中秋節拜土地公：供品準備、補財庫、拜拜時間、禁忌一次看5他嘴唇龜裂竟是癌前病變！嘴唇「1位置」乾裂脫屑恐是癌症警訊 6招保養嘴唇6快檢查你的眼周！若出現「這個」恐是高血脂警訊 心血管疾病風險高7告別「打胰島素」！他糖化血色素從13.6%到5.6% 這樣做完全停藥8史上最大規模研究！蘋果這樣吃竟能降脂肪肝、防糖尿病9知名月餅發霉！民眾咬一口驚覺「有怪味」差點人生登出 衛生局急查103招逆轉身體發炎！權威名醫每天早餐必吃1水果 親授飲食與運動養生之道11比上健身房1小時還強！醫大推「1種走路法」降血糖、強心肺還不傷膝12陳月卿天天做「眼睛操」！一個月視力改善 71歲沒白內障、青光眼